朝倉 佳代

はじめまして。編集長の朝倉佳代（あさくら かよ）です。 私は保健師として15年以上、地域の女性の健康相談や生活習慣改善のサポートに携わってきました。50歳を迎えてからは、自分自身も更年期の不調や親の介護、老後のお金の不安に直面し、「健康・美容・お金・暮らし」は切り離せないテーマであることを痛感しました。 同じ世代の方なら、体調の変化に戸惑ったり、親の介護に追われたり、ふと将来のお金が気になって眠れない夜を過ごした経験があるかもしれません。私も同じように悩み、つまずきながら歩んできたひとりです。だからこそ、同じ立場に立つ“仲間”として、安心してセカンドライフを過ごすための情報を届けたいと考えています。 健康や美容の情報は医師や薬剤師に監修いただき、老後資金や家計の知恵についてはファイナンシャルプランナーと連携し、正確で信頼できる内容をお届けしています。 普段の私は、散歩やガーデニングで季節を感じることが好きで、週末は家庭菜園で育てた野菜を料理するのが楽しみです。旅行先では温泉に浸かりながら、その土地の美味しいものを味わう時間に幸せを感じます。読書や日記を書くことも習慣で、自分の気持ちを整理しながら前向きな気持ちを持ち続けるよう心がけています。 白髪や肌の変化、体力の低下、年金や介護の心配──。50代女性が抱える悩みは特別なものではなく、誰もが通る道です。だからこそ、正しい知識と少しの工夫で、毎日をもっと軽く、もっと楽しく変えることができるのです。 「50歳からの女性の幸せセカンドライフ」を合言葉に、同じ世代を生きる仲間として、あなたの暮らしを明るく照らすヒントを発信していきます。

「完璧」を目指すと喧嘩になる。実家の片付けは「70点」で合格とする考え方

2026/1/8  

「完璧」を目指すと喧嘩になる。実家の片付けは「70点」で合格とする考え方 「やるからには、モデルルームみたいにスッキリさせたい」 「不用品を一台残らず処分して、これからの暮らしを身軽にしてあげたい」 ...

5. 娘（あなた）のメンタルケア

実家の片付けが進まなくても自分を責めないで。50代娘の「心の余裕」の保ち方

2026/1/8  

実家の片付けが進まなくても自分を責めないで。50代娘の「心の余裕」の保ち方 週末のたびに実家に通い、埃まみれになりながら片付け。それなのに、親からは「勝手なことしないで！」と怒鳴られ、部屋は一向に綺麗 ...

5. 娘（あなた）のメンタルケア

遺品整理のプロが教える「生前整理をスムーズにするための、親への聞き出しリスト」

2026/1/8  

遺品整理のプロが教える「生前整理をスムーズにするための、親への聞き出しリスト」 遺品整理の現場に立ち会うと、ご遺族から「これ、どうすればよかったんだろう……」という迷いの声を必ず耳にします。残された側 ...

4. プロの力を借りる「外部活用」

「メルカリで売る」は逆効果？親世代には「寄付」や「買取」が響く理由と言い換え

2026/1/8  

「メルカリで売る」は逆効果？親世代には「寄付」や「買取」が響く理由と言い換え 「お母さん、これメルカリで売ればお小遣いになるよ！」 片付け中、つい口にしてしまうこの提案。実はこれが、実家の片付けを止め ...

4. プロの力を借りる「外部活用」

「プロに頼むなんて失礼」を「お母さんの体力を温存しよう」と言い換えて業者を呼ぶ方法

2026/1/8  

「プロに頼むなんて失礼」を「お母さんの体力を温存しよう」と言い換えて業者を呼ぶ方法 「実家があまりに広すぎて、私たちの手には負えない。でも親が『他人に家を見られるなんて恥ずかしい』と業者を拒否する…… ...

4. プロの力を借りる「外部活用」

兄弟姉妹で意見が割れたら？親を置き去りにしないための「家族会議」の進め方

2026/1/8  

兄弟姉妹で意見が割れたら？親を置き去りにしないための「家族会議」の進め方 実家の片付けを進めようとしたとき、最大の壁が「身内」であることも少なくありません。 「あんなゴミ、さっさと捨てればいいのに」と ...

3. シチュエーション別「攻めどき・引きどき」

親が「自分はまだできる」と言い張るとき。自尊心を傷つけずに手伝う言い換え術

2026/1/8  

親が「自分はまだできる」と言い張るとき。自尊心を傷つけずに手伝う言い換え術 実家の片付けを手伝おうとすると、「まだ自分でできるから放っておいて！」「年寄り扱いしないで！」と怒り出す親。 良かれと思って ...

3. シチュエーション別「攻めどき・引きどき」

「勝手に捨てた」と言わせない！親の納得を引き出す「一時保管ボックス」の活用法

2026/1/8  

「勝手に捨てた」と言わせない！親の納得を引き出す「一時保管ボックス」の活用法 「お母さん、あそこにあったボロボロのタオル、捨てたわよ」 「なんてことするの！あれは雑巾にするつもりだったのに！」 実家の ...

3. シチュエーション別「攻めどき・引きどき」

お盆の帰省で喧嘩しない！実家の片付け「切り出し時」を見極める3つのサイン

2026/1/8  

お盆の帰省で喧嘩しない！実家の片付け「切り出し時」を見極める3つのサイン お盆の帰省。「実家がさらに物で溢れている…」と焦る気持ち、よく分かります。でも、玄関を開けた瞬間に「お母さん、この荷物どうにか ...

3. シチュエーション別「攻めどき・引きどき」

【大型家具編】「場所を取るタンス」を「バリアフリーな動線」に変える提案のコツ

2026/1/8  

【大型家具編】「場所を取るタンス」を「バリアフリーな動線」に変える提案のコツ 実家の廊下や居間にどっしりと鎮座する、大きなタンスや重いサイドボード。 「お母さん、このタンスのせいで部屋が狭いし、地震の ...

2. 場所別・アイテム別「言い換え図鑑」

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