朝倉 佳代

はじめまして。編集長の朝倉佳代（あさくら かよ）です。 私は保健師として15年以上、地域の女性の健康相談や生活習慣改善のサポートに携わってきました。50歳を迎えてからは、自分自身も更年期の不調や親の介護、老後のお金の不安に直面し、「健康・美容・お金・暮らし」は切り離せないテーマであることを痛感しました。 同じ世代の方なら、体調の変化に戸惑ったり、親の介護に追われたり、ふと将来のお金が気になって眠れない夜を過ごした経験があるかもしれません。私も同じように悩み、つまずきながら歩んできたひとりです。だからこそ、同じ立場に立つ“仲間”として、安心してセカンドライフを過ごすための情報を届けたいと考えています。 健康や美容の情報は医師や薬剤師に監修いただき、老後資金や家計の知恵についてはファイナンシャルプランナーと連携し、正確で信頼できる内容をお届けしています。 普段の私は、散歩やガーデニングで季節を感じることが好きで、週末は家庭菜園で育てた野菜を料理するのが楽しみです。旅行先では温泉に浸かりながら、その土地の美味しいものを味わう時間に幸せを感じます。読書や日記を書くことも習慣で、自分の気持ちを整理しながら前向きな気持ちを持ち続けるよう心がけています。 白髪や肌の変化、体力の低下、年金や介護の心配──。50代女性が抱える悩みは特別なものではなく、誰もが通る道です。だからこそ、正しい知識と少しの工夫で、毎日をもっと軽く、もっと楽しく変えることができるのです。 「50歳からの女性の幸せセカンドライフ」を合言葉に、同じ世代を生きる仲間として、あなたの暮らしを明るく照らすヒントを発信していきます。

【薬箱編】「いつの？という古い薬」を「もしもの時に命を守る最新セット」へ。

2026/1/22  

【薬箱編】「いつの？という古い薬」を「もしもの時に命を守る最新セット」へ。 実家の片付けで、キッチンやクローゼットと同じくらい、あるいはそれ以上に注意が必要なのが「薬箱」です。 「お父さん、この胃薬、 ...

2. 場所別・アイテム別「言い換え図鑑」

【クローゼット編】「昔のスーツ」を「今の体型に合う、本当に良い一着」へ。

2026/1/22  

【クローゼット編】「昔のスーツ」を「今の体型に合う、本当に良い一着」へ。 実家のクローゼットを開けると、そこには「歴史」が詰まっています。 バリバリ働いていた頃のダブルのスーツ、バブル時代の華やかなワ ...

2. 場所別・アイテム別「言い換え図鑑」

【洗面所・浴室編】「古いタオルや試供品」を「ホテルのような使い心地」へ。

2026/1/22  

【洗面所・浴室編】「古いタオルや試供品」を「ホテルのような使い心地」へ。 洗面所は、一日の始まりと終わりを過ごす大切な場所。それなのに、実家の洗面棚を開けると…… 「温泉旅館の袋に入ったままの歯ブラシ ...

2. 場所別・アイテム別「言い換え図鑑」

【玄関編】「靴が多すぎて邪魔」を「つまずかない安全な入り口」へ。

2026/1/22  

【玄関編】「靴が多すぎて邪魔」を「つまずかない安全な入り口」へ。 久しぶりに帰った実家。ドアを開けた瞬間、目に飛び込んでくるのは、たたき（三和土）を埋め尽くす大量の靴、靴、靴……。 「お父さんもお母さ ...

2. 場所別・アイテム別「言い換え図鑑」

親の「いつか使う」は「今使わない」の裏返し？執着の裏にある不安を紐解く。

2026/1/22  

親の「いつか使う」は「今使わない」の裏返し？執着の裏にある不安を紐解く。 実家の片付けで、私たちが最も多く耳にする言葉。それが「いつか使うから取っておく」です。 10年以上触っていない健康器具、何かの ...

1. まずはここから！「基本の心得」

片付けの成功は「会話の数」で決まる。命令ではなく「質問」で主導権を親に渡す技術。

2026/1/22  

片付けの成功は「会話の数」で決まる。命令ではなく「質問」で主導権を親に渡す技術 実家の片付けをしているとき、家の中が「シーン」と静まり返っていませんか？ あるいは、あなたの「これ捨てなよ」「早く決めて ...

1. まずはここから！「基本の心得」

実家は「親の城」。家主のプライドを1ミリも傷つけないための「言葉のクッション」。

2026/1/22  

実家は「親の城」。家主のプライドを1ミリも傷つけないための「言葉のクッション」 「これ、もう要らないでしょ？」 「邪魔だからどかしていい？」 実家に帰った際、ついこんな風にズカズカと土足で踏み込むよう ...

1. まずはここから！「基本の心得」

「綺麗にしたい」を「安全に暮らしてほしい」という愛に変換するマインドセット。

2026/1/22  

「綺麗にしたい」を「安全に暮らしてほしい」という愛に変換するマインドセット 久しぶりに帰った実家。「えっ、こんなに散らかってたっけ？」 玄関には靴が溢れ、廊下には謎の段ボールが積み上がり、テーブルの上 ...

1. まずはここから！「基本の心得」

「捨てる」を「分ける」と言い換えるだけで、親の拒絶反応が劇的に消える理由。

2026/1/22  

「捨てる」を「分ける」と言い換えるだけで、親の拒絶反応が劇的に消える理由 「お母さん、これもう使ってないから捨てようよ」 「捨てないわよ！ まだ使えるし、もったいない！」 実家の片付けで、何度も繰り返 ...

1. まずはここから！「基本の心得」

親の家を片付けたら、自分の人生もスッキリした。私が得た「心の遺産」の実録記

2026/1/8  

親の家を片付けたら、自分の人生もスッキリした。私が得た「心の遺産」の実録記 週末になるたびに、重い足取りで向かう実家。 ドアを開けると広がるモノの山、埃の匂い、そして「勝手なことしないで」という親の不 ...

5. 娘（あなた）のメンタルケア

1 2 3 4 5 6