朝倉 佳代

はじめまして。編集長の朝倉佳代（あさくら かよ）です。 私は保健師として15年以上、地域の女性の健康相談や生活習慣改善のサポートに携わってきました。50歳を迎えてからは、自分自身も更年期の不調や親の介護、老後のお金の不安に直面し、「健康・美容・お金・暮らし」は切り離せないテーマであることを痛感しました。 同じ世代の方なら、体調の変化に戸惑ったり、親の介護に追われたり、ふと将来のお金が気になって眠れない夜を過ごした経験があるかもしれません。私も同じように悩み、つまずきながら歩んできたひとりです。だからこそ、同じ立場に立つ“仲間”として、安心してセカンドライフを過ごすための情報を届けたいと考えています。 健康や美容の情報は医師や薬剤師に監修いただき、老後資金や家計の知恵についてはファイナンシャルプランナーと連携し、正確で信頼できる内容をお届けしています。 普段の私は、散歩やガーデニングで季節を感じることが好きで、週末は家庭菜園で育てた野菜を料理するのが楽しみです。旅行先では温泉に浸かりながら、その土地の美味しいものを味わう時間に幸せを感じます。読書や日記を書くことも習慣で、自分の気持ちを整理しながら前向きな気持ちを持ち続けるよう心がけています。 白髪や肌の変化、体力の低下、年金や介護の心配──。50代女性が抱える悩みは特別なものではなく、誰もが通る道です。だからこそ、正しい知識と少しの工夫で、毎日をもっと軽く、もっと楽しく変えることができるのです。 「50歳からの女性の幸せセカンドライフ」を合言葉に、同じ世代を生きる仲間として、あなたの暮らしを明るく照らすヒントを発信していきます。

親が急に「不機嫌」になったら即撤退。 その日の作業を笑顔で「損切り」する勇気

2026/2/6  

順調に進んでいたはずの実家の片付け。ところが突然、親の口数が減ったり、ボソッと「もういい！」と怒り出したり……。そんな「急な不機嫌」に直面して、あなた自身もイライラしてしまったことはありませんか？ 実 ...

3. シチュエーション別「攻めどき・引きどき」

季節の変わり目、衣替えのタイミング。 「重い服」を卒業し、心も体も軽くなるアップデート

2026/2/6  

「実家のクローゼット、パンパンで扉が閉まらない……」 そんな悩みを抱えているなら、年に2回だけ訪れるビッグチャンスを見逃してはいけません。そう、「季節の変わり目（衣替え）」です。 普段は「まだ着られる ...

3. シチュエーション別「攻めどき・引きどき」

親戚や友人が「遊びに来る」と言った時。 最高の「おもてなし」を演出するための集中整理

2026/2/6  

実家の片付けにおいて、普段は重い腰を上げない親が、突然「スーパーサイヤ人」のように覚醒する瞬間があります。 それは、親戚や友人が「遊びに来る」と決まった時です。 「〇〇さんが来るなら、恥ずかしい真似は ...

3. シチュエーション別「攻めどき・引きどき」

「最近、物忘れがひどくて…」と親がこぼした時。 不安に寄り添い、探し物を減らす提案

2026/2/6  

実家の片付けにおいて、最も繊細な「攻めどき」であり、同時に深い「寄り添い」が必要なタイミング。それが、親がふと自身の衰え（物忘れ）を口にした時です。 「あれ、どこに置いたっけ？」「最近、物忘れがひどく ...

3. シチュエーション別「攻めどき・引きどき」

【家具・大型品編】 「邪魔なタンス」を「今の生活を広く、明るくするためのスペース」へ

2026/2/6  

実家の片付けにおいて、最も体力を使い、かつ視覚的な変化が大きいのが「家具・大型品」です。 長年そこにある大きなタンスや重いソファは、親にとってはもはや「景色」の一部。娘から「これさえなければ広くなるの ...

2. 場所別・アイテム別「言い換え図鑑」

【思い出の品・写真編】 「場所を取る重いアルバム」を「いつでも見返せる、輝く記憶の宝石箱」へ

2026/2/6  

実家の片付けにおいて、最も手が止まり、かつ感情が揺れ動くのが「思い出の品や写真」です。 押し入れの奥に眠る数十冊の重いアルバム、子供の頃の作品、旅行のお土産……。これらは親にとって、単なる「モノ」では ...

2. 場所別・アイテム別「言い換え図鑑」

【玄関・靴箱編】 「散らかっていて見苦しい」を「つまずかない、安全な散歩のスタート地点」へ

2026/2/6  

実家の玄関を開けた瞬間、たたきに溢れる靴、用途不明の傘、何年も置かれたままの置物……。「まずはここから何とかしたい！」と、ため息をついたことはありませんか？ 玄関は家の顔であると同時に、高齢の親にとっ ...

2. 場所別・アイテム別「言い換え図鑑」

【紙モノ・書類編】 「いつか見る紙」を「もしもの時に迷わない、安心の1冊」へ

2026/2/6  

実家の片付けで、キッチンと同じかそれ以上に厄介なのが「紙モノ」です。 テーブルの上のダイレクトメール、何年も前の家電の説明書、古い通帳、親戚からの手紙……。一枚一枚は薄いのに、積み重なると恐ろしい重圧 ...

2. 場所別・アイテム別「言い換え図鑑」

【キッチン・冷蔵庫編】 「古いのは不衛生」を「お母さんの健康を守る美味しい食卓」へ

2026/2/6  

実家の片付けにおいて、最大の「難所」であり「聖域」とも言える場所。それがキッチン・冷蔵庫です。 「賞味期限が5年前のドレッシング」「いつ冷凍したか不明な霜だらけの肉」「使い道のない大量の空き瓶」……。 ...

2. 場所別・アイテム別「言い換え図鑑」

ゴールは「モデルルーム」ではなく「安全な家」。 親とあなたの「綺麗」の基準をすり合わせる

2026/2/6  

「実家を片付けて、雑誌に出てくるようなスッキリした空間にしたい！」 そんな意気込みで実家に乗り込むと、たいてい失敗します。なぜなら、あなたが見ている「理想」と、親が求めている「日常」には、深い溝がある ...

1. まずはここから！「基本の心得」

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